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キーワードは、"循環"です!

人間には、自然治癒力があります。
治癒力、免疫をあげるために以下のことを心がけています。

one温めること
お子さんに、痛い部分をさすってあげたことはありませんか?
これが、"手当"の語源です。ただし、炎症があるときは、まずは冷やすことをオススメします。
温めて良いのか、冷やして良いのか解らないときは、電話にて相談にのりますので、お気軽にお電話下さい。

two動かすこと
骨盤のズレで姿勢が悪くなり、可動域が低下します。
筋肉や関節、靱帯を動かすことにより繊維方向に沿って組織を修復します。
目安として、イタ気持ちいい位で関節の動きを考えながら動かすと良いでしょう。

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